Categoria: Exercícios

Homem corre à beira-mar em dia ensolarado, simbolizando a importância do exercício físico regular para a saúde masculina.

Exercícios

Homens precisam do dobro de exercício físico

Os homens precisam dobro exercício comparado às mulheres para alcançar mesma redução no risco cardiovascular segundo estudo recente. Pesquisa publicada na revista Nature Cardiovascular Research analisou dados de 80.243 adultos sem histórico prévio. Resultados demonstram que mulheres obtêm benefícios equivalentes com apenas metade do tempo de atividade física. A descoberta

Mulher pratica corrida em parque ao ar livre durante o pôr do sol, simbolizando os benefícios do exercício físico para o bem-estar mental.

Exercícios

Exercício físico e dieta ocidental afetam o bem-estar mental

Um estudo recente publicado na revista Cell Metabolism identificou uma forte relação entre o estilo de vida moderno — caracterizado pela dieta ocidental rica em gorduras e açúcares — e o declínio do bem-estar mental. Segundo os pesquisadores, padrões alimentares típicos de países industrializados podem alterar o metabolismo cerebral e

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